المكملات الغذائية

تشمل المكملات الغذائية الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية والإنزيمات والبروبيوتيك والأحماض الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية. وتتوفر على شكل أقراص وكبسولات وحلوى ومساحيق وسوائل وقطرات وخلطات مشروبات لمختلف الأعمار والاحتياجات. قارن المكونات الفعالة وكمياتها في الجرعة بدل اختيار المنتج حسب اسمه فقط. قد تساعد المكملات على توفير بعض العناصر عند عدم الحصول عليها بكميات كافية من الطعام، لكنها لا تغني عن تنوع الغذاء المتوازن. وقد تتداخل بعض المكونات مع الأدوية أو التحاليل أو المكملات الأخرى، لذلك يجب قراءة الملصق واستشارة مختص عند الحاجة.